Бассейн

Польза от занятий плаванием очевидна: плавание обеспечивает циркуляцию крови, равномерный мышечный рост, повышает гибкость тела, укрепляет мышцы позвоночника, увеличивает объем легких и способствует ритмичному поступлению кислорода в клетки. К тому же, плавание позволяет заниматься спортом без лишней нагрузки на организм.

Тренажерный зал

Современный тренажёрный зал фитнес-клуба PUSHKIN — это отличная возможность иметь красивое, здоровое, подтянутое тело.

Три основные зоны зала — кардиотренажеры, силовые тренажеры, свободные веса. Они позволяют сделать тренировки максимально эффективными как для мужчин, так и для женщин.

Не стоит забывать о том, что максимальную пользу приносят занятия с личным инструктором. Профессиональный тренер сформирует грамотную программу занятий и питания, будет контролировать правильность выполнения упражнений.

Аэробные классы

Аэробные тренировки — это выполнение физических упражнений, основная цель которых состоит в укреплении сердечно-сосудистой системы, развитии выносливости и сжигании жировой прослойки.

Силовые классы

Силовые классы — это занятия средней интенсивности с использованием различного оборудования, направленные на проработку всех групп мышц. Тренировки отлично дополняют программу аэробных занятий и идеально подходят тем, кто стремится сбросить вес и хочет улучшить рельеф тела.

Танцевальные классы

Танцы позволяют всегда находиться в тонусе, при условии, что занятия регулярны. Заниматься и получать всю пользу танцев, можно людям любого возраста, включая, естественно, и самого уважаемого. Занятия танцами не несут чрезвычайных нагрузок. В фитнес-клубе PUSHKIN представлены такие танцевальные классы, как ZUMBA, латиноамериканские танцы, классическая хореография, восточные танцы, стрип-пластика, акробатика на пилоне. это целое искусство, и одновременно наука, спорт, страсть, одним словом – целая жизнь, воплощённая в движении.

Mind&Body

Термином mind&body («здоровое тело») в фитнесе принято обозначать оздоровительные практики и методики физической культуры, которые объединяют в себе три начала: дух, душу и тело. Такие тренировки научат вас лучше осознавать свое тело и эффективно справляться с ежедневными нагрузками и стрессами. В фитнес-клубе PUSHKIN — это занятия йогой, пилатесом, стретчингом.