УФА | Пушкина 45/2

Что такое обмен веществ?

Что такое обмен веществ?

Метаболизм, или обмен веществ – важнейшая функция организма, которая позволяет ему восстанавливать энергию после физической нагрузки. 

Работая в нормальном режиме, организм человека за определенное время распределяет достаточное количество органических веществ, поступающих вместе с пищей. Когда нормальный режим нарушен, достаточное количество веществ превращается либо в недостаточное,либо в излишнее, и тогда появляется лишний вес в виде жировых отложений, токсины в органах, холестериновые тромбы и прочее. Нормальный режим работы обмена веществ нарушается тогда, организм оказывается в некомфортных для себя условиях. Некомфорные условия это: неправильный образ жизни, вредные привычки, стресс и болезни. Совершенно естественно, что когда проблема заключается в малоподвижном образе жизни (самая распрстраненная причина), самым эффективным средством установления нормальной работы обмена веществ в условиях повседневной жизни явлется фитнес. 

Занятия фитнесом, в зависимости от скорости обмена веществ, имеют свои характерные особенности. Для людей с ускоренным метаболизмом имеют наибольшую эффективность длительные тренировки средней интенсивности, с правильным распределением в приеме пищи. А для людей с замедленным метаболизмом гораздо более полезны короткие тренировки с высоким уровнем интенсивности. Учитывая тот факт, что чем медленнее обмен веществ, тем больше времени необходимо организму чтобы восстановиться, становится ясно, что одинаковые программы тренировок и питания не могут подходить разным людям. Именно в этом и состоит смысл персонального тренинга – разработка индивидуальных тренирововчных условий под конкретные особенности организма. 

Существует также множество продуктов, стимулирующих скорость процессов, происходящих в организме. В этом состоит смысл индивидульной диеты – подбор специальных продуктов, позволяющих в достаточной мере восстановить все жизненно важные функции. Получая достаточное питание, организм имеет все возможности для дальнейшего роста и развития, если же диета подобрана неправильно, он начинает подстраиваться под создавшиеся условия и меняет свои свойства. В итоге, неправильная программа тренировок вместе с неправильной диетой могут послужить причиной проблем со здоровьем. Именно поэтому, огромное значение имеет квалифицированная работа персонального тренера и диетолога.

Оставьте свои контактные данные, и мы обязательно с вами свяжемся

согласие на обработку персональных данных

Оставьте свои контактные данные, и мы обязательно с вами свяжемся

согласие на обработку персональных данных

Оставьте свои контактные данные, чтобы узнать цену карты

согласие на обработку персональных данных
лучшие предложения месяца
купить сейчас
Яндекс.Метрика